お肌の知恵袋

ハンドクリームと日焼け止めはどっちが先?手の甲のガサガサを改善する方法

更新日:

手が綺麗な女性
こんにちは、美容アドバイザーJUNです。

最近、友人のチカさんとの間でこんな会話がありました。

自転車に乗るときに、日焼け止めを手の甲に塗ってたんだけど、シワが目立ってきちゃって、乾燥してるのかなぁ・・
チカさん
チカさん
直接、日焼け止めを塗ってるの?
日焼け止めって、直接塗るんじゃないの?
チカさん
チカさん
ハンドクリームも使った方が良いわよ。
えっ?日に焼けたくないだけなのに、両方つけないといけないの!?・・っていうか、どっちが先?
チカさん
チカさん
という事で、今回はチカさんが疑問に思っている、ハンドクリームと日焼け止めをつける時の順番やハンドケアについての質問に答えていきたいと思います。

ハンドクリームと日焼け止めはどっちを先に塗る?

日焼け止めを塗る手

ハンドクリームを塗ったあと、日焼け止めを塗るのが正解です。

・・・やっぱりね、そーだと思ったわ。
チカさん
チカさん
・・・チカさん、知ってた顔じゃないわよ。
・・・でも、なんで?
チカさん
チカさん
それはね、日焼け止めの成分に理由があるのよ。

日焼け止めの成分には、「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の2種類があります。

販売されている、日焼け止めにはどちらかの成分が配合されています。

2つの成分の特徴

  • 紫外線吸収剤…刺激が強く、肌が荒れたり、かゆみが出ることもある。
  • 紫外線散乱剤…かぶれにくいが、皮脂や水分を吸収するので肌が乾燥しやすい

どちらの成分も、SPFやPA値が高ければ紫外線をカットする力は強いですが、直接肌につけるのはオススメできません

だから、私の手はガサガサになっちゃってたんだぁ。
チカさん
チカさん

ハンドクリームを先に付けると良い理由

ハンドクリームを付ける手

ハンドクリームを使う理由は、角質層が水分を保てるように、油分でフタをする事です。

家事や育児で頻繁に手を洗う女性の手は、常に乾燥しやすい状態にあります。

洗剤や水を使ったら、その度に手肌の皮脂を失ってしまうため、その代わりにハンドクリームで油分を補う必要があるのです。

ハンドクリームの油分で保湿した後なら、日焼け止めの刺激成分の影響からの乾燥も防ぐ事ができます。

確かに何もつけてないと、手には全く油分を感じないわね。
チカさん
チカさん

日焼け止めを手に塗る本当の理由

紫外線対策をした手

手に日焼け止めを塗る理由は、肌が黒くなるのを防ぐだけではなく、手肌の乾燥を防ぐためでもあります。

手は年齢を重ねると皮膚が薄くなるため、潤いが不足しがちな部分です。

そこに、紫外線が当たると、さらに水分が奪われ乾燥が進んでしまうのです。

すると、バリア機能が失われ、紫外線が肌の奥まで入り込み深いシワひび割れ濃いシミの原因になってしまいます。

怖いじゃない。
チカさん
チカさん
そうよ、無防備な手こそ、しっかりとした紫外線対策が必要なのよ。
私はちゃんと手の甲に日焼け止めを塗って、手袋もしてるけど、冬よりは夏の方が肌の色が黒くなるんだけど、どうしてかなぁ?
チカさん
チカさん
もしかして、日焼け止めの量が少ないのかもよ。

手の甲ってどれくらい日焼け止めを塗ったら良いの?

日に焼けてない手

日焼け止めは、皮膚1㎠あたり2mg塗った場合に、SPFやPA値の効果が得られます

顔全体に使う場合は、乳液タイプなら500円玉くらいの大きさが規定量となっています。

日焼け止めの使い方のところに、量の指定があればそれに従いましょう。

顔全体で、500円玉と言うことは、手に塗る場合はどうでしょうか?

両手を顔に当ててみると、手の甲はだいたい顔と同じかそれ以上の面積がある事がわかります。

両手で顔を覆う女性

手の小さい人は、顔より小さいかも知れませんが・・・

と言うことは、指先まで入れると手の甲に塗る量は、顔全体に塗る量と同じくらい必要ということがわかります。

ちなみに、日焼け止めの量が規定量の半分になると、効果は4分の1まで下がってしまうと言われています。

え〜っっ!!500円玉の大きさって、結構な量じゃない?
チカさん
チカさん
一度に全部の量を塗ろうとしないで、少しずつ馴染ませながら、最終的に500円玉くらいの量になるようにすればいいのよ。
小分けにして伸ばしていけばいいのね。
チカさん
チカさん
そうよ、日焼け止めは、使う量がとっても大切なのよ。
日焼け止めと女性
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ハンドクリームと日焼け止めを混ぜたら一石二鳥?

日に焼けてない手

ハンドクリームと日焼け止め、どっちも使わないといけないんだったら、混ぜちゃいけないの?
チカさん
チカさん
いけないって訳じゃないけど、逆にもったいないわよ。

ハンドクリームと日焼け止めを混ぜると、日焼け止めの使用量を減らしてしまう可能性があるため、紫外線防止効果が薄くなります

また、ハンドクリームと日焼け止めでは、使う目的が違います

それに、どちらもそれぞれの効果が得られるように作られた完成した商品です。

ハンドクリームと日焼け止めは、別々に適量を守って使用した方が、どちらの効果も得られやすくなります

確かに、中途半端に使って効果が薄くなるんなら、もったいないわね。
チカさん
チカさん
混ぜて使うくらいなら、最初からUVカット効果のあるハンドクリームを使った方がいいわよ。
そんなのあったんだ。
チカさん
チカさん
あとで紹介するわね。

手の甲が日焼けしてしまった時の対処法

日焼けした女性

紫外線対策をしているのに、うっかり手の甲が焼けてしまった時には顔のケアと同じく、保湿が重要です。

日焼け後のケアの手順

  1. 固形石けんを泡だてて、手の油汚れを落とす
  2. 化粧水や乳液を、触ってしっとりするくらいつける
  3. クリームやオイルで指先まで油分で包む

紫外線を浴びると肌は乾燥しやすくなるので、バリア機能が働きません

そのままにしておくとどんどん乾燥が進んでしまいます。

まずは成分が浸透しやすいように、手の甲についた日焼け止めや油の汚れを取り除いておくことが大切です。

そして、化粧水や乳液で水分補給をして、最後に油分で水分が逃げないように保湿しましょう。

また、この時に使う化粧品の成分にこだわるなら、以下の成分がオススメです。

オススメ成分

  • 化粧水など…セラミドビタミンC誘導体
  • クリームやオイル…ヒアルロン酸コラーゲンアボガド油シア脂
顔に使ってる化粧品を使うってこと?
チカさん
チカさん
そうね、保湿にシミ対策、酸化を防ぐことも必要だから、日焼けした後のスペシャルケアってところね。

また、内側からのアプローチも大切です。

メラニンを増やすのを抑え、強い抗酸化作用のあるビタミンCのサプリをいつもより多めに摂って、体の中からのケアも忘れないようにしましょう。

ただ、皮膚が赤くなるほど焼けてしまった時には、まずは冷やす事が大切です。

冷たいお水に浸したタオルなどを当てたり、手元になければ冷やしたペットボトルを当てたり、早い段階で対応しましょう

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キレイな手になるために必要なこと

ハンドクリームを塗る女性

キレイな手を作るには、毎日のケアが大切です。

キレイな手になる方法

  • 洗剤を直接手で触らない。
  • 手が濡れたらその都度ハンドクリームを塗る。
  • 除菌用のハンドソープは必要な時だけ使う。
  • その他の手洗いは、固形石けんをよく泡だてて使う。
  • ハンドクリームは、指先、爪の周りの細かいところまで塗り込む。
  • 外出時は、ハンドクリーム、日焼け止め、手袋をつける。

ゴム手袋をする女性

お皿1、2枚洗うくらいで、いちいちゴム手袋をはめるのは面倒よね。
チカさん
チカさん
もちろんそんな時もあるわよね。でも、手を濡らしたらその度にハンドクリームは塗った方がいいわ。
洗剤を使わなくても、水に濡らす度に塗った方がいいって事?
チカさん
チカさん
そうよ、水を使うところにハンドクリームを置いておくか、小さいチューブタイプのをポケットに入れていつでも使える状態にしておけば、塗ることが習慣になるわよ。

出来れば、お皿1枚でもゴム手袋はした方がいいですが、ゴムにかぶれる人は薄手の布の手袋をしてから使いましょう。

ただ、手荒れがひどい場合には、食器用洗剤を使う時はもちろん、シャンプーの時も薄手のビニール手袋をした方がいいと言われています。

シャンプーも!?
チカさん
チカさん
あくまでも手荒れがひどい場合よ。

シャンーも洗浄力の強い界面活性剤を使っているものもあるので、手荒れがなかなか治らない場合には注意が必要です。

また、オフィスやデパートのトイレなどに設置してある、温風乾燥機は水分を蒸発させるものなので、肌の水分も一緒に飛んで行ってしまいます

温風乾燥機は使わず、ハンカチで手を拭くようにしましょう

ハンドクリームは、小まめに使う事が大切です。

日焼け止めを落とすには手にもクレンジングが必要?

手にもクレンジングが必要か考える女性

手はよく洗うけど、お風呂に入る時にはやっぱり、手の日焼け止めもクレンジングで落とした方がいいの?
チカさん
チカさん
ウォータープルーフの日焼け止めを使った場合は、手にもクレンジングは必要よ。
でも、「洗顔料や全身洗浄料で洗い流す」って、書いてある商品の場合は、クレンジングは必要ないわね。

機能別のおすすめハンドクリーム

ハンドクリームをすすめる手

ここでは、オススメの日焼け止め効果のあるハンドクリームと、シミを防ぐ美白効果のあるハンドクリームをご紹介します。

手が荒れてすぐになんとかしたい人向けの、スペシャルケア用のクリームも紹介しています。

日焼け止め効果のあるハンドクリームおすすめ3選

ナリススペシャルボーテ薬用ホワイトハンドジェルクリームUV (医薬部外品)

SPF32・PA+++

UVカット、美白効果、保湿効果が1本に凝縮された、優秀ハンドクリーム

おすすめポイント

  • 1本で3つの効果がある高機能ハンドクリーム。
  • 紫外線が強い春夏でも安心できるUVカット数値。
  • 有効美白成分:トラネキサム酸配合でシミを防ぐ効果がある。
  • ジェルタイプなので、伸びがよく重ね付けしてもベタつかない。
  • セラミドなどの保湿成分配合。

ナチュリッスンUVハンドクリームフランボワーズブロッサム

SPF20・PA++

UVカット、美白効果、保湿効果が1本に凝縮された、優秀ハンドクリーム

おすすめポイント

  • UVカット数値が日常使いにはちょうど良い。
  • シア脂配合なので、保湿効果が高い。
  • 伸びがよく重ね付けできる。
  • ベリー系の女性らしいいい香り。

DHC UVハンドクリーム

SPF33・PA+++

おすすめポイント

  • UVカット効果が高く、しっかり紫外線をガード。
  • 保湿成分のマカデミア種子油、スクワラン、シア脂配合。
  • 高保湿なのに、サラッとした使用感。
  • グリーン系の爽やかな香り。

美白効果のあるハンドクリームおすすめ3選

ソフィーナアルブラン 薬用美白ハンドクリーム(医薬部外品)

おすすめポイント

  • シミが作られるのを防ぐ成分、カモミラET配合。→美白有効成分
  • セラミドの働きを守る成分の他、高保湿成分配合。
  • ビタミンE配合→血行促進効果。
  • 水をはじきやすい成分配合。

クレパミン美白ハンドクリーム(薬用クリーム)

おすすめポイント

  • 美白有効成分、ビタミンC誘導体配合。→シミ、そばかすを防ぐ。
  • スクワラン、グリセリン配合。→高保湿。
  • 美白成分配合クリームの中では、価格が安い。
  • 使い続けやすい。

コーセーコンエンリッチプレシャス薬用ホワイトニング美白ハンドケアクリーム(医薬部外品)

おすすめポイント

  • 美白有効成分、トラネキサム酸配合。→シミ、そばかすを防ぐ。
  • ヒビ、あかぎれ、乾燥小じわを防ぐ。→効能評価試験済み
  • アスタキチン酸、コエンザイムQ10など、エイジングケア効果のある成分配合。
  • 続けて使いやすい価格。
  • 就寝前にたっぷり使うと効果的。
  • 手荒れも効果的。
美白をしている女性
アルブチンはここで効く!美白効果と副作用、効果的なシミ対策はこれ

シミが気になりだすと、美白化粧品に目が行きますよね。 その美白化粧品が気になりだすと、今度目につくのが美白成分アルブチン ...

続きを見る

スペシャルケア用ハンドクリーム

薬用キメテホワイトニングナイトクリーム(医薬部外品)

キメテホワイト

おすすめポイント

  • 美白有効成分、トラネキサム酸配合。→シミ、そばかすを防ぐ。
  • 乾燥で表面が硬くなった肌を柔らかくする。
  • エイジングケアが出来る。
  • ひび割れ、あかぎれを防ぐ。
  • 油溶性の甘草エキス配合で手肌のキメが整う。
  • 無香料。
  • 付属のナイトグローブを着けて就寝すると効果的。

公式サイトはコチラ

キレイな手になりたいチカさんのまとめ

キレイな手

チカさん、参考になった?
そうね、日焼け止めの事をよく分かってなかったところもあったし、そーいえば塗り直しもしてなかったわ。
チカさん
チカさん

手に塗った日焼け止めは、擦れたり、汗で流れたりして落ちやすいので、こまめに塗り直しをすることが必要です。

また、長袖や手袋で紫外線を防いでいる人も多いですが、紫外線は洋服も通過して肌に届いてしまいます

紫外線対策をするなら、規定量の日焼け止めを塗ってUV加工してあるカーディガンや手袋を身につけましょう

保湿と紫外線対策をしっかりして、いつまでも美しい手でいましょう

手がキレイだと、テンション上がるもんね。
チカさん
チカさん
そうよね、顔のお手入れのように手もケアすると、いつまでもキレイな手でいられるわよ。

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